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ワークショップ かたヨガ(YOGA教室)

「ヨガをやってみたいけれど、カラダがカタいからきっと無理・・・」
そんなふうに思ってはいませんか?


カラダがカタイと思っている人や、ヨガ初心者さんでも楽しめるハタヨガを基本としたゆったりめのヨガクラスを行っています。ココロとカラダは繋がっています。体が緩めば、心も緩み、心が緩めば体も緩みます。いつもONになっている心、体、頭をOFFにする時間を意識的に作りませんか?


リラックスして、呼吸に意識を向け、体の感じる微細な感覚に意識を向ける。そんな単純なこと。でも、それを続けていくと「過去の出来事」や「あらゆる心配事」にとらわれている世界から「今・この瞬間」の世界へ、徐々に呼び戻されている自分に気がついていきます。そして、毎日の何気ない日々の生活の小さなあたりまえの連続が、二度と来ない大切な奇跡の連続として感じる楽しさを発見することでしょう。


ぜひ、ヨガに興味はあるけどカラダがカタイ、、、という方、ご参加をお待ちしています。


講師:TOMOKO かたYOGA代表
静岡県生まれ。パートナーである心理カウンセラー心屋仁之助と二人三脚、人が自分らしく豊かに生きるためのサポートをテーマに活動を続ける。東京在住のヨガ・瞑想ティーチャー中島正明のもとでジニャーナ・ヨ--ガ、ラージャ・ヨガ、チベットハートヨガ、ハタヨガを継続的に学んでいる。かたYOGAというネーミングは、当初、自身が体が硬いヨガ講師であることをカミングアウトする目的でつけたのがきっかけ。



■持ち物:水、タオル、ヨガマット(供用の貸出マットもあります)

■申込方法:下記申込フォームをご利用ください。

パソコンでのお申し込み  http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P15530333
携帯でのお申し込み http://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P15530333

または、freeport145@gmail.comまで、お名前、ご連絡先を書いてメールをお送りください。

  • 講師:
  • 日程:2011年11月26日(土)
  • 時間:11:45〜13:00
  • 料金:1500円
  • 企画:
  • 問合せ:

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